Okay, den besten Sonnenschutz zu finden, könnte sich bei der Urlaubsplanung wie ein Kinderspiel anhören. Davon abgesehen gibt es eine Menge Zeiten, in denen bestimmte Lichtschutzfaktoren, Sonnenschutzmittel oder Hüte einfach nicht ausreichen. Aus diesem Grund wollte ich einige der besten Sonnenschutztipps mit Ihnen teilen.
Zuerst einmal: Lassen Sie uns einige Dinge klarstellen: Es spielt keine Rolle, welchen Farbton oder Hautton man hat, Sonnenschutz sollte immer etwas sein, worüber man nachdenken sollte. Das gilt vor allem, wenn Sie in den sonnigen Urlaub düsen.
Früher habe ich die längste Zeit nur eine Ladung Creme aufgetragen und auf das Beste gehofft, wenn ich reise. Damals habe ich nach der morgendlichen Routine nie an Sonnenschutz gedacht. Wie Sie sich vorstellen können, führte dies dazu, dass ich viele Male wie John Wayne vom Schwimmbad zurückging. Verbrannte Beine, Schultern und Arme sind kein Spaß.
In diesem Sinne wollte ich Ihnen einige wirklich einfache Möglichkeiten vorstellen, wie Sie sich vor diesen schädlichen Strahlen schützen können. Schließlich sieht niemand jemals so gut aus wie ein roter Hummer!
Finden Sie einen Sonnenschutz, der nicht zu fettig ist
Ehrlich gesagt, das ist es, was mich manchmal davon abgehalten hat, im Urlaub Sonnenschutz aufzutragen. Vor allem, wenn ich wandere, eine Stadt wie Rom erkunde… ach was, alles andere als ein Strand! Früher habe ich mir Fotos von mir selbst angesehen, während ich fettigen Sonnenschutz benutzte, und ich sah aus, als wäre ich lackiert worden!
Für mich ist es am besten, eine Sonnencreme wie La Roche Posay zu verwenden, nicht nur, weil sie einen LSF-Schutz von 50+ bietet, sondern auch, weil sie ein Spray mit Matteffekt hat. Auf Reisen und Entdeckungsreisen zum Beispiel hasse ich es, wie eine große Fettkugel auszusehen, daher ist ihr mattierendes Gesichtsspray erstaunlich, um dem entgegenzuwirken.
Außerdem ist das auch hilfreich, da es kein fettiger Dreck ist, der später in Ihre Augen (und Kontaktlinsen) tropft. Wenn Sie einen Sonnenschutz finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ihn auftragen und sicherer in der Sonne aufbewahren.
Tragen Sie Sonnenschutz, auch wenn es bewölkt ist
Selbst wenn es bewölkt ist, kann diese Sonne Ihrer empfindlichen Haut noch viel Schaden zufügen. Lassen Sie sich nicht von diesen flauschigen Wolken täuschen, das Auftragen von Sonnenschutz bei bewölktem Wetter ist einer der besten Sonnenschutztipps, um Sie auf Ihrer nächsten Reise zu schützen.
Es ist ein ganz gewöhnlicher Fehler, den einige Leute (ich eingeschlossen) machen, und er ist ziemlich leicht zu begehen. Schließlich ist die Sonne nicht „draußen“ und man fühlt sich nicht heiß.
Für mich ist dies eine klassische Zeit, in der ich mich verbrannt habe, und es kommt immer wieder überraschend. Sehen Sie, man muss nicht im direkten, grellen Sonnenschein sein, damit die UVA- und UVB-Strahlen Ihre Haut schädigen und verletzen können. Achten Sie darauf, dass Sie sich immer anwenden, besonders wenn es bewölkt ist, da sich dann ein Sonnenbrand einschleichen kann.
Kalte Orte können gefährlicher sein als heiße
Sehen Sie, wenn Sie an einige Reiseziele reisen, sind Sie unweigerlich viel mehr dieser schädlichen UVA- und UVB-Strahlen ausgesetzt. Ohne in eine ganze Erdkundeklasse zu springen, gibt es zum Beispiel bei Reisen zu Skizielen einige ziemlich wertvolle und beste Sonnenschutztipps, die Sie auf jeden Fall auch befolgen sollten.
An verschneiten Reisezielen gibt es den so genannten Albedo-Effekt, der, einfach ausgedrückt, alle Sonnenstrahlen vom Schnee abprallen und direkt auf Sie fallen lässt. Wenn Sie schon einmal Ski gefahren sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sich einen Sonnenbrand unter dem Kinn geholt haben? Hier ist die Erklärung.
Packen Sie sich einen hohen Lichtschutzfaktor ein und tragen Sie ihn alle paar Stunden auf.
Meiden Sie die direkte Sonneneinwirkung
Wenn die Sonne also am höchsten am Himmel steht, typischerweise um 10 Uhr morgens bis etwa 14 Uhr (manchmal 16 Uhr), sind die Sonnenstrahlen intensiver. Das liegt daran, dass sie direkt von oben auf Sie einwirken. Vor 10 Uhr morgens und am späteren Nachmittag wird die Sonne stärker über den Horizont geneigt. Das alles bedeutet, dass die Kraft der Sonne für Sie und Ihre Haut weniger stark spürbar ist.
Das ist aber keine Entschuldigung dafür, nicht auf die Sonnencreme zu klatschen. Decken Sie so viel wie möglich mit SPF ab.
Die richtige Kleidung
Hören Sie, das mag offensichtlich klingen, aber ein guter Hut, Sonnenbrille und lange Ärmel helfen enorm! Für mich ist eine der Investitionen und einer der besten Sonnenschutztipps, ein UV-schützendes Wasser-T-Shirt zu kaufen, das im Meer oder im Pool erstaunlich gut aussieht.
Ehrlich gesagt hat mir der Griff zu einem dieser T-Shirts beim Schnorcheln einen verbrannten Rücken erspart und ist so hilfreich, wenn man sich in der Nähe des Korallenriffs aufhält. Das ist besonders wichtig, wenn Sie keine korallenrifffreundliche Sonnencreme mitnehmen können, die den Korallen selbst schaden kann.
Bei Sunblocker geht es nicht nur um Creme
Es gibt einen ganzen Haufen von Reise-Toilettenartikeln, bei denen es nicht nur um Sonnencreme (im traditionellen Sinne) geht. Zum Beispiel schützender Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor, Make-up mit Lichtschutzfaktor (wenn Sie ihn tragen) und Haarprodukte mit Lichtschutzfaktor helfen alle dabei, die Schäden zu begrenzen, die diese schädlichen UVA- und UVB-Strahlen anrichten können.
Ich nehme immer mehr, als ich brauche. Schließlich ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen.
Wählen Sie immer einen SPF von 30 oder höher
Für mich ist einer der besten Sonnenschutztipps, mit dem SPF einfach so hoch wie möglich zu gehen.
Außerdem hat es einfach keinen Sinn, einen niedrigeren Lichtschutzfaktor zu wählen, wenn man sich immer noch verbrennt, und ich denke wirklich, dass jeder mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30+ tragen sollte. Aus diesem Grund trage ich einen Lichtschutzfaktor von 50 und versuche, meine Haut so bedeckt wie möglich zu halten.
Natürlich kann das in der Praxis schwierig sein, wenn es wirklich heiß ist, aber wählen Sie immer einen hohen Lichtschutzfaktor, da Sie den bestmöglichen Schutz vor Hautkrebs wünschen. Das gilt besonders, wenn Sie Sommersprossen oder Muttermale haben oder dazu neigen, in der Sonne leuchtend rot zu werden.
Verfallsdatum im Auge behalten
Genau wie Medikamente, die Sie kaufen, können Sonnenschutzmittel mit der Zeit ihre Wirksamkeit verlieren. Deshalb sind sie mit Mindesthaltbarkeitsdaten versehen. Normalerweise sollten Sie nach dem Öffnen die Anweisungen auf der Flasche befolgen und sich nicht durch Verbrennungen verfangen.
Leichtes Reisen ist keine Ausrede
Hören Sie, wenn Sie nur Handgepäck oder sehr leichtes Gepäck mitnehmen, ist das immer noch keine Entschuldigung dafür, keinen Sonnenschutz dabei zu haben. Manchmal sind wir alle schuld daran, vor allem, wenn wir versuchen, am Flughafen eine Schuppenladung verschiedener Toilettenartikel in eine dieser winzigen Plastiktüten zu stopfen.
Abgesehen davon gibt es einfache Möglichkeiten, dies zu bekämpfen. Nehmen Sie kleinere Flaschen mit Ihren Lieblings-Toilettenartikeln.